ポールウォーキング講習会

2012年12月6日

ポールウォーキングとは・・・
整形外科医が開発した新しい健康法、専用ポールを持って歩くことで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてバランスよく歩けるようになります。
上半身も積極的に動かすことにより全身運動となり、運動効果もアップ！
ポールを持つことで左右のバランスが取れて姿勢良く歩けるので、店頭の不安もなく、安心してあることができます。

【開催日時】　平成２４年１２月１０日（月）、１４日（金）、２０日（木）
　　　　　　　　　　各日とも　10：15-11：45

【場所】　秦野市総合体育館　第三会議質集合

【こんな方にお勧め】（医師から運動の制限を受けていない方）　歩行に少し不安を感じる、つまづくことが多くなった人

【参加費】
　　　５００円（保険、会場費等）　別途ポール代４００円

【申込・問い合わせ先】
　　電話・FAX：0463-79-0558
　　メール：ma-bo416@ivy.ocn.ne.jp
　　ホームページ：http://murakami-jyuku.jp/

【服装・持ち物】　歩きやすい服装と靴、タオル・飲み物など

【主催】　秦野ノルディック＆ポールウォーキングクラブ　/　【共催】　日本ポールウォーキング協会