ノルディックウォーキングをはじめましょう!

いま、ノルディックウォーキングが注目を浴びています。2本のポールを使って歩くため、全身運動となりエネルギー消費量も高く、健康づくり、体力アップ、介護予防やメタボ予防に適していると言われております。体力の自信のない女性や中高年にはぴったりのヘルシーなスポーツです。

【開催日時】 平成24年12月11日(火)、20日(木)、25日(火)
          9:45集合、講習10:00~11:40 (ただし11日は9:30集合)

【集合場所】 秦野市総合体育館 第三会議室
※講習、基本レッスン後、運動公園でノルディックウォーキングを
  楽しみます。

【参加費】
   500円(保険、講習料、資料) ※貸ポール代は別途400円

【定  員】 10名程度(3km程度歩ける健康な男女)

【その他】
 ウォーキングに適した服装とシューズ、両手があくようなリュックやポーチ、タオル、飲み物、帽子など

【お申込み・問い合わせ先】
  電話:0463-79-0558 / 携帯電話 090-7685-0542
  メール:ma-bo416@ivy.ocn.ne.jp
  ◎参加者名、連絡先、年齢、性別、ポール(有・無)をご連絡ください。
※天候などで中止の連絡は、前日15時時点で判断して、ご連絡いたします。

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