ノルディックウォーキングをはじめましょう！

2012年12月6日

いま、ノルディックウォーキングが注目を浴びています。２本のポールを使って歩くため、全身運動となりエネルギー消費量も高く、健康づくり、体力アップ、介護予防やメタボ予防に適していると言われております。体力の自信のない女性や中高年にはぴったりのヘルシーなスポーツです。

【開催日時】　平成２４年１２月１１日（火）、２０日（木）、２５日（火）
　　　　　　　　　　9：45集合、講習10：00～11：40　（ただし１１日は9：30集合）

【集合場所】　秦野市総合体育館　第三会議室
※講習、基本レッスン後、運動公園でノルディックウォーキングを
　　楽しみます。

【参加費】
　　　５００円（保険、講習料、資料）　※貸ポール代は別途４００円

【定　　員】　１０名程度（３km程度歩ける健康な男女）

【その他】
　ウォーキングに適した服装とシューズ、両手があくようなリュックやポーチ、タオル、飲み物、帽子など

【お申込み・問い合わせ先】
　　電話：0463-79-0558　/　携帯電話　090-7685-0542
　　メール：ma-bo416@ivy.ocn.ne.jp
　　◎参加者名、連絡先、年齢、性別、ポール（有・無）をご連絡ください。
※天候などで中止の連絡は、前日15時時点で判断して、ご連絡いたします。