ノルディックウォーキングをはじめましょう！
2012年12月6日
いま、ノルディックウォーキングが注目を浴びています。２本のポールを使って歩くため、全身運動となりエネルギー消費量も高く、健康づくり、体力アップ、介護予防やメタボ予防に適していると言われております。体力の自信のない女性や中高年にはぴったりのヘルシーなスポーツです。
【開催日時】 平成２４年１２月１１日（火）、２０日（木）、２５日（火）
9：45集合、講習10：00～11：40 （ただし１１日は9：30集合）
【集合場所】 秦野市総合体育館 第三会議室
※講習、基本レッスン後、運動公園でノルディックウォーキングを
楽しみます。
【参加費】
５００円（保険、講習料、資料） ※貸ポール代は別途４００円
【定 員】 １０名程度（３km程度歩ける健康な男女）
【その他】
ウォーキングに適した服装とシューズ、両手があくようなリュックやポーチ、タオル、飲み物、帽子など
【お申込み・問い合わせ先】
電話：0463-79-0558 / 携帯電話 090-7685-0542
メール：ma-bo416@ivy.ocn.ne.jp
◎参加者名、連絡先、年齢、性別、ポール（有・無）をご連絡ください。
※天候などで中止の連絡は、前日15時時点で判断して、ご連絡いたします。
